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[질문] 하체비만~ 어떻게해야하죠 ??

조회수 315 | 2008.05.18 | 문서번호: 3521251
전체 답변:
[지식맨]  2008.05.18

다리를 어깨넓이 정도로 벌린 상태에서 발은 정면을 향하도록 하구요 90도로 앉았다가 일어나기를 반복합니다. 3세트씩 1회 20회 정도 반복하세요

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