가슴의부분에힘을줬다뺐다를반복해서줍니다. 처음에가슴으로숨을들이쉰후에명치에힘을줘서숨을배로끌어내립니다. 이때횡경막이내려간다는느낌이듭니다. jhn939
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
🙏 클릭 부탁드려요. 사이트 운영에 큰 도움이 됩니다.
[무물보AI] 답변 로딩중...