줄넘기를 추천해 드립니다. 여성의 경우 허벅지, 엉덩이, 앞배, 몸통, 그리고 몸과 팔 순으로 몸통부분에서 쪄서 위로 올라오는 양상이 일반적인 양상입니다.
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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