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[질문] 단기가에 하체비만 극복하는방법

조회수 158 | 2008.05.16 | 문서번호: 3504425
전체 답변:
[지식맨]  2008.05.16

누워서자전거타기자세,다리올리기-왼발을옆으로최대한올린다,다리뒤로빼기-허리를곧게편채로뒤로치켜올린다,무릎직각올리기-발을직각으로유지하며뒤로차올린다.

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