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[질문] 뱃살을 쉽게 빼려면??

조회수 30 | 2008.05.16 | 문서번호: 3495533
전체 답변:
[지식맨]  2008.05.16

⊙상체만윗몸일으키기...①바닥에담요를한장깔고바로눕습니다.②양손을머리뒤에서깍지끼고윗몸만일으킵니다.③상체를어느정도일으키게되면저절로복부에힘이들어

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