1) 잠을 충분히 잔다.(특히,잘붓는경우) 2) 하루 종일 서 있는 것을 피한다. 3) 수시로 마사지 해준다.(쎄게주물러주세요)4)냉수샤워로다리를탱탱하게만들어준다
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당신은 어느 그룹입니까?