우선 정강이 단련부터해야됩니다. 단단한걸로 계속 두들겨주세요. 홍두깨로 밀면서 단련하는것도 좋고요. 멍이들더라도 참고요. 하루아침에 되는게아닙니다.
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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