양팔을구십도로꺾어서세우고좌,우로넓게벌리신다음그자새그대로안쪽으로천천히당기시는방법이있습니다안쪽으로당기실땐가슴에힘을최대한많이주세요
[무물보AI] 답변 로딩중...
당신은 어느 그룹입니까?