꾸준히 노력하신다면 한달만 지속하셔도 보통 저같은 경우는 한달동안 10킬로까지 감량해봤습니다.한달이 지나시고도 살이 안빠지시면 스트레칭위주로바꾸세요.
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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