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[질문] 엉덩이살을뺄려면어떻게해야대요

조회수 272 | 2007.07.07 | 문서번호: 341254
전체 답변:
[지식맨]  2007.07.07

엎드려서두팔은땅을짚고한발무릎은땅에대고나머지한발로위로쭈욱들어올려주시고다시내렸다가또들어올리고를양쪽반복해서10회씩3세트로해보세요^^

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