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[질문] 앉아서할수잇는운동모잇나여ㅋ

조회수 124 | 2008.05.08 | 문서번호: 3404522

전체 답변:
[지식맨]  2008.05.08

앉아서허리돌리기:다리를어깨넓이로벌려두손을포개고배꼽아래에두고허리돌리기를한다.무릎을편상태로최대한크게돌린다.머리는움직이지않도록시선고정.좌우3번씩



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