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[질문] 고등학생키크는법,다리길어지는법!최대한효과있는방법

조회수 323 | 2008.05.08 | 문서번호: 3404397
전체 답변:
[지식맨]  2008.05.08

양산을앞으로모아상체위로뻗어주면서발뒤꿈치를들어주며5초간정지.그후발뒤꿈치를???려좌우로신전시켜준다.엉덩이가뒤쪽으로빠지지않도록잡아준다.

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