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[질문] 앉았다일어났다해서허벅지근육이 쇼트트랙선수만큼뭉쳐서매우두꺼워졌어요 빼는법은?

조회수 133 | 2008.05.07 | 문서번호: 3386446
전체 답변:
[지식맨]  2008.05.07

양발은어깨보다약간넓게양팔은어깨높이로양쪽준비허리를틀어오른발을오른손에닿도록끌어올린다반대쪽도같은방법으로실시허벅지의뭉친근육을풀어주는데효과적

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