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[질문] 윗배아랫배 빼는법?

조회수 244 | 2008.05.07 | 문서번호: 3382160
전체 답변:
[지식맨]  2008.05.07

윗배-다리를뻗고앉아손을뒤로잡는다.-배에힘을준상태에서숨을내쉬고다리를90도되게배쪽으로끌어당긴다-동작반복다리바닥에닿지않게.-10~20회반복.아랫배:-양손을

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