지식로그

[질문] 윗배아랫배 빼는법?

조회수 244 | 2008.05.07 | 문서번호: 3382160

전체 답변:
[지식맨]  2008.05.07

윗배-다리를뻗고앉아손을뒤로잡는다.-배에힘을준상태에서숨을내쉬고다리를90도되게배쪽으로끌어당긴다-동작반복다리바닥에닿지않게.-10~20회반복.아랫배:-양손을



지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.

🙏 클릭 부탁드려요. 사이트 운영에 큰 도움이 됩니다.

[무물보AI] 답변 로딩중...

댓글 달기:
이전 질문:

다음 질문:

비밀번호를 입력하세요.