일단 식습관을 바꿉니다. 그리고 매일 적당량의 운동을 하셔서 신진대사가 잘되게해주시면 됩니다.중요한게 항상 긍적적인 생각을하시는게 좋습니다.
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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