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[질문] 제가 요즘 많이걸어서 다리알쩌는데집에서 간단히다리알빼는법좀 남자고윤정수다리임

조회수 93 | 2008.05.03 | 문서번호: 3327491

전체 답변:
[지식맨]  2008.05.03

운동A①발끝은바깥쪽을향하게하여다리를넓게벌리고선다.②한쪽발뒤꿈치를들어올린다.③들어올린발에체중을싣고발목부터무릎까지수직이되게한다.


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