운동과 식이요법을 병행하시면 가능합니다. 공복시 유산소(빨리걷기,파워워킹) 40분이상 주 5회이상과 저탄수,저지방,고단백 식단으로 드시면 됩니다.
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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