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[질문] 공부하면서허벅지살빼는방법이뭐에요??

조회수 146 | 2008.05.02 | 문서번호: 3312350
전체 답변:
[지식맨]  2008.05.02

벽에기대어선후두발을어깨넓이로벌리고무릎을굽힌다.의자에앉는다는생각을하면서무릎이직각이되게앉는자세로굽힌다.두손을정면으로쭉뻗고약간정지해있는다 20회

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