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[질문] 쫌있으면신체검사인데요 살빼는방법좀알려주세요~^^

조회수 129 | 2008.05.01 | 문서번호: 3297234
전체 답변:
[지식맨]  2008.05.01

의자 위에 다리 올려 놓고 윗몸 일으키기. 다리를 의자 같은데 올려놓고 하면 복부 근육만을 효과적으로 운동시킬 수 있습니다.어깨를 뗀다는 기분으로 하세요

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