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[질문] 허벅지살빼려면? 납작배 만들려면어떻게해야되요?

조회수 199 | 2007.07.05 | 문서번호: 328133
전체 답변:
[지식맨]  2007.07.05

바닥에옆으로누워팔꿈치로몸을지탱한다.위에놓인다리를들어올린다.발끝은수평이되게쭉편다.2.다리를뒤로이동시킨다.무릎을꺽지말고다리전체를움직여야한다.

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