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[질문] 팔뚝에 살이 너무찐거 같은데 산을효과적으로 빼는법이 없을까요?

조회수 142 | 2007.07.05 | 문서번호: 327903
전체 답변:
[지식맨]  2007.07.05

한쪽팔을구부려서어깨뒤로눕힌다.다른팔을이용해2~3회꾹꾹눌러준다./팔이 엇갈리게 꼰 뒤손을 맞잡고기지개를 켜듯이 뒤로 팔을 쭉쭉 뻗는다.

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