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[질문] 순간적인 힘기르는방법

조회수 197 | 2008.04.28 | 문서번호: 3274333
전체 답변:
[지식맨]  2008.04.28

가장 좋은 운동은 역도 입니다 버피 트레이닝 이며, 각종 점프 동작(스타홉, 프로그홉 등등)도 순발력을 기르는데 좋은 운동입니다.

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