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[질문] 팔뚝살빼는법,종아리알빼는법

조회수 52 | 2008.04.28 | 문서번호: 3271765
전체 답변:
[지식맨]  2008.04.28

양손에아령들고상체를바닥과평행이될때까지굽힙니다.이때팔꿈치는옆구리에바짝.옆구리에붙였던팔꾸미르등뒤로쭉뻗었다가다시붙이고동작을10-20회정도반복하세요

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