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[질문] 윗뱃살뺄수있는법

조회수 200 | 2008.04.27 | 문서번호: 3265680
전체 답변:
[지식맨]  2008.04.27

양손을가슴에모으고오직배의힘으로만위몸일으키기,곧게누워무릎뻗어바닥에서20cm들기,팔깍지껴위로들고상체를왼,오번갈아굽혀5초간유지하기등의체조가있습니다.

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