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[질문] 잠을단시간자고도상쾌하게일어날수있는방법알려주세요

조회수 126 | 2008.04.27 | 문서번호: 3260456
전체 답변:
[지식맨]  2008.04.27

우선숙면을취하기위해서는각성작용이있는음료(커피녹차콜라홍차)나기호품(담배)을사용하지않는것이필요/수면시간을일정하게유지/잠들기전미지근한물로샤워/

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