우선 하루에 2번씩 요구르트를 마시구요..요구르트는 장에도움이되니 많이드세요 그리고 똥이 안나올경우 줄넘기 몇번한후 우유를 드시면 잘나온답니다.
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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