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[질문] 3주일만에5키로빼기~ 여름휴가를위해 저는중딩입니돠

조회수 173 | 2007.07.04 | 문서번호: 324016
전체 답변:
[지식맨]  2007.07.04

아침을꼭드세요,대신저녁6시이후는무조건금식하시구요,대신그시간에는달리기나줄넘기를한시간정도하세요,집에들어와서잠자기30분전에스트레칭하면효과짱

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