유산소운동40분빠른걷기,조깅,줄넘기처럼대근육을 많이사용하는은동이 체지방을 줄이는데 효과적,주5-6회 가급적 매일운동 20-30분이상운동하는것이효과
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
🙏 클릭 부탁드려요. 사이트 운영에 큰 도움이 됩니다.
[무물보AI] 답변 로딩중...