윗몸일으키기를하시거나돌기달린훌라후프사서매일30분씩해보세요..또,소식하시고,시간날때마다양손으로배치기(두들긴다는느낌으로)몇백회반복동작해보시구요..
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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