[질문] 파워워킹은어떻게하는건가요?

보통 1시간에 6.4∼8km속도로 걷는데, 달리기를 할 때보다 운동효과가 커진다. 이 운동을 실시하기 전에는 준비운동을 하고, 다 하고 난 후에는 정리운동을 해야