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[질문] 다이어트할때,훌라후프는몇분정도해야효과가잇을까요?

조회수 68 | 2008.04.21 | 문서번호: 3201106
전체 답변:
[지식맨]  2008.04.21

적어도일주일에4~5회정도는해야효과를볼수있다.한번할때는30~40분을땀이날정도로운동해야하는데,처음시작하는경우에는10~15분정도한후조금씩운동량을늘려가세요.

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