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[질문] 팔뚝살빠지는운동

조회수 38 | 2007.07.03 | 문서번호: 319976
전체 답변:
[지식맨]  2007.07.03

정면을 쳐다보고 쥔 양손을 머리위로 올려줌 이때 팔이 당길정도까지 쭉올린 뒤 허리를 꼿꼿이 세운 뒤 양손을 천천히 내려준다

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