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[질문] 저지금눈감고잘라하는데잠이안와요뭐하면잠잘오죠?

조회수 170 | 2008.04.18 | 문서번호: 3165797
전체 답변:
[지식맨]  2008.04.18

베게의 높이는 6~9cm정도가 적당하구요. 따뜻한 우유를 데워 마시거나, 대추차도 효과가 좋아요. 상추의 뒷부분도 좋고, 자기전에 식사나 운동등을 피하세요

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