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[질문] 호흡조절을위한기본동작알려주세요.

조회수 72 | 2008.04.18 | 문서번호: 3165743
전체 답변:
[지식맨]  2008.04.18

복식호흡을안내해드릴게요혀를입천장에붙이고입을다문뒤코로숨을깊이마셔서배가나오게하고조용하게내쉬면서배가들어가게한다내쉴때는천천히4-8번에나눠서조금씩

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