일어서서작은엉덩이쪽다리를90도로들어올린다(약5초정도)그다음다리를쭉펴고그상태로뒤쪽으로발차기하듯합니다.하루에20회씩반복
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
🙏 클릭 부탁드려요. 사이트 운영에 큰 도움이 됩니다.
[무물보AI] 답변 로딩중...