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[질문] 엉덩이랑다리가얇아지려면어떻해요??? ㅠ

조회수 100 | 2008.04.17 | 문서번호: 3156209
전체 답변:
[지식맨]  2008.04.17

엉덩이는앞다리90도굽히고뒷다리는뒤로쭉펴줍니다.그리고20초정도..반대쪽도반복!허벅지랑종아리는하늘자전거라고다리를90도올리패달밟듯50번 꾸준히 해주세요^^

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