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[질문] 엉덩이살빼는방법자세히알려주세요그리고어떻게하면엉덩이에살이찌는지좀알려주세요

조회수 206 | 2008.04.17 | 문서번호: 3151365
전체 답변:
[지식맨]  2008.04.17

엎드려서양다리를모으고30cm정도위로올린다올린다리를내려도상관없지만,될수있으면3초정도정지하고원래의자세로돌아온다.자주앉는생활을하시면엉덩이가찔수있음

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