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[질문] 엉덩이작아지는방법 확실하게 엉덩이살과근육작게만드는

조회수 180 | 2008.04.15 | 문서번호: 3136228
전체 답변:
[지식맨]  2008.04.15

①바닥에엎드리고양팔은턱아래에겹쳐놓는다.②무릎을굽혀발끝이위를향하게한다.이때발목은쭉뻗은상태로한다.③한발씩교대로힙쪽으로차준다.허벅지근육이당긴다고

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