[질문] 코안고는방법

배게는 절대 높은 베게를 피하세요.잠들기 3시간 전에 술이나, 진정제, 감기약, 수면제등은 피하셔야 해요.잘때는 똑바로 자지말고 옆으로 누워서 주무시구요^^