[질문] 일찍 일어나는방법(일찍 자는 거 빼구요.)

낮잠을 하루에 10~20분 자라, 알람을 총동원한다, 일어나자 마자 화장실 직행, 난 내일아침 X시 에 일어난다! (라고 자기 전에 자기 암시를 하는것도 효과있어요