조깅 달리기 윗몸일으키기 훌라후프 , 하루에 물을 하루에 물 1.5이상은 마시는것이 좋습니다. 녹차도 좋구요. 6시 이후에는 음식은 안드시는게 좋습니다.
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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