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[질문] 에이비슬라이더든가아무튼없드려서미는운동기계올바른사용법

조회수 118 | 2007.07.02 | 문서번호: 308816
전체 답변:
[지식맨]  2007.07.02

무릅을꿇고앉은자세에서양쪽핸들을잡습니다.쭈~욱앞으로내밀어서얼굴이땅을보고배가거의땅에닿을때까지내려가세요.그리고올라올땐배근육을이용해서올라오세요.

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