팔과무릎을바닥에닿게하고엎드린자세를취한다한쪽다릴차는것처럼힘차게뒤로뻗어준다.반대다리도같은동작을해준다각20회씩반복한다빨리걷기와줄넘기도좋습니다^^
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
🙏 클릭 부탁드려요. 사이트 운영에 큰 도움이 됩니다.
[무물보AI] 답변 로딩중...