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[질문] 종아리뺄려면어떻게해야해??너무굵어ㅜㅜㅜ

조회수 128 | 2008.04.10 | 문서번호: 3078748
전체 답변:
[지식맨]  2008.04.10

발을어깨너비보다넓게벌리고서서양손은머리뒤에서깍지를낀다그대로천천히양쪽무릎을구부렸다폈다를반복한다.등근육은쭉펴고뒤꿈치는바닥에붙인채10~15회를반복

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