1.의자에 앉아서 엎드려 책 읽을때 다리들어올리기 2. TV보는 도중 방석을 이용해 양무릎 붙이기 3. 수업시간 의자에 앉아 발목 돌려주기 살빼는법입니다 ^^
당신은 어느 그룹입니까?