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[질문] 엉덩이살빼는방법 가장효과적인걸로

조회수 145 | 2008.04.10 | 문서번호: 3072886
전체 답변:
[지식맨]  2008.04.10

반드시유산소운동과병행하여스쿼트(앉았다일어나기)동작을30회5세트,그리고런지(한쪽발을앞으로내밀어무릎이직각이되도록내려앉는것)를30회5세트해주세요

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