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[질문] 엉덩이작게하는방법

조회수 186 | 2007.07.01 | 문서번호: 306183
전체 답변:
[지식맨]  2007.07.01

1.에배를붙이고팔힘을이용해상체를세운다.엉덩이에힘을주고다리를들어올린후정지한다.①자세에서엉덩이에힘을준다리를하늘을향해들어올린다양다리를10회정도반복

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