[질문] 다이어트때문에 줄넘기를매일하는데 살빠지는데 어떤도움이되나요

우선 줄넘기를 쉬지 않고 1시간을 했을 때 소비되는 칼로리 양은 460~627 kcal 이다. 줄넘기를 해도 약하게, 중간에 쉬지 말고 20분 이상을 하는것이 바람직하다