몸속의 지방을 산화시켜 체중 조절에 효과가 있는 운동. 국어사전엔 이렇게 나오는데요. 쉽게 달리기와 같이 움직이면서 숨을 많이 들이키게되는 운동이에요.
[무물보AI] 답변 로딩중...