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[질문] 하체힘 약해졌을때뭔운동하죠???

조회수 151 | 2008.04.08 | 문서번호: 3049974
전체 답변:
[지식맨]  2008.04.08

데드리프트(바를언더그립으로잡고어깨넓이로벌린후허리를곧게피고무릎은살짝구부리는자세)스쿼트(허리를피고의자에앉는다는느낌으로내려갔다가서서히올라옴)

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